Os Sucos Detox usados para emagrecer são famosos na internet. De fato, eles ajudam a limpar o organismo, DESINTOXICAM o fígado, melhoram o sistema imunológico são ricos em nutrientes e tem poucas calorias, não poderia ser melhor.
Um suco que “desinflama” o seu organismo, renova seu sangue, te dá mais saúde e ainda por cima não engorda. Fantástico!!! Se você está pensando em fazer uma dieta, seria ideal começar a preparar e tomar um suco DETOX todos os dias, além de emagrecer você vai melhorar a sua saúde.
Separamos 12 receitas de Sucos Detox pra você fazer em casa e incluir na sua dieta. Se você conhece alguém que está precisando desintoxicar o organismo, perder peso ou aumentar a imunidade, compartilhe com ela essas receitas.
1 – Suco Verde Termogênico
INGREDIENTES
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água
- 1 folha de couve
- 1 pedaço pequeno de gengibre (+-3cm).
MODO DE PREPARO
Corte a couve em pedaços grossos e coloque no liquidificador juntamente com a água, o suco do limão e o pedaço de gengibre. Bata até ficar homogênea a mistura. Se quiser adicione gelo! Não precisa coar.
2 – Suco de Chia e Hortelã
INGREDIENTES
- 1 maçã com casca e sem o caroço (verde ou vermelha)
- 10 folhas de hortelã
- 1 copo de água de coco (ou água)
- 1 colher de sobremesa rasa de chia
MODO DE PREPARO
Coloque no liquidificador a maçã sem o caroço, a hortelã e adicione a água de coco. Bata bem. Acrescente a chia. Bata até misturar tudo. Depois de pronto coloque gelo.
3 – Suco Diurético de Abacaxi
INGREDIENTES
- 100 gramas de abacaxi
- 140 ml de água de coco
- 10 de erva cidreira
MODO DE PREPARO
Ferva a água e acrescente a erva cidreira como se fosse fazer um chá. Depois de extrair por alguns minutos, desligue e deixe esfriar. Leve ao liquidificador com o abacaxi e água de coco e bata bem. Sirva com cubos de gelo.
4 – Suco Detox de Melão com Gengibre
INGREDIENTES
- 1 fatia grossa de melão
- 1 copo de água de coco (ou água)
- 1 colher de sopa de gengibre
- 3 cubos de gelo
MODO DE PREPARO
Separe os ingredientes um a um de acordo com as medidas informadas nos ingredientes. Bata tudo no liquidificador com o gelo e sirva em seguida.
5 – Suco Detox Frutas com Linhaça
INGREDIENTES
- 1 laranja sem casca
- 1 maçã sem sementes
- ½ copo de água
- 1 colher sobremesa de semente de linhaça dourada
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes com gelo. Não precisa coar.
6 – Suco de Maçã Verde e Gengibre
INGREDIENTES
- 1 pedaço médio de gengibre
- 1 maçã verde
- Suco de 1 laranja
- 1 copo de água de coco (ou água)
MODO DE PREPARO
Coe em pedaços pequenos a maçã e o gengibre. Coloque tudo no copo do liquidificador juntamente com o suco de laranja. Acrescente a água de coco. Bata bem até misturar.
7 – Suco Bronzeador com Cenoura, Manga e Gengibre
INGREDIENTES
- 1 manga pequena
- ½ mamão
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 fatia de gengibre
- 1 colher sobremesa de canela em pó
- 1 copo de água gelada
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água. Bata e sirva.
8 – Suco Detox com Melancia, Canela E Gengibre
INGREDIENTES
- 3 facas de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- Canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos a canela. No final acrescente a canela em pó, misture com uma colher e beba bem gelado.
9 – Suco de Gengibre com Pitaya
INGREDIENTES
- 1 pedaço médio de gengibre
- ½ beterraba média
- 1 copo de água de coco
- 1 pitaya roxa
- ½ suco de limão
MODO DE PREPARO
Coe a pitaya ao meio e retire a polpa. Coe a beterraba. Coloque tudo no copo de liquidificador. Despeje o suco de limão e acrescente a água de coco. Adicione o gengibre e bata até misturar bem. Depois de pronto adicione gelo para maior refrescância.
10 – Suco de Abacaxi com Erva Doce
INGREDIENTES
- 2 facas médias de abacaxi
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de erva doce (com talos)
- Suco de 1 limão médio
- 1 copo de água de coco
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes juntamente com a água de coco. Adicione gelo e está pronto para servir!
11 – Suco Verde de Couve, Limão e Pepino
INGREDIENTES
- 1 folha de couve
- Suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150ml de água de coco
MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba por que ele emagrece.
12 – Suco de Couve, Beterraba e Gengibre
INGREDIENTES
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã
- 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.