Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso, má postura corporal…
Mas certos alimentos também podem te deixar com uma gordura extra ao redor do abdômen. Esses alimentos são verdadeiros vilões na busca por uma barriga sarada.
Listamos aqui Os 10 alimentos que mais AUMENTAM a sua Barriga:
- Bebida alcoólica
As bebidas alcoólicas mexem com o seu cérebro e com o seu organismo. Elas tiram a sua sensação de saciedade, te fazendo comer mais. Sem falar que geralmente quando você está comendo, você sempre manda bala naquele tira-gosto: frituras, salgados, embutidos… Todos alimentos muito calóricos.
- Refrigerante
Os refrigerantes são compostos de gorduras ruins, açúcar, dióxido de carbono, gases, conservantes… É um alimento que deve ser evitado se você quiser ter uma barriga saudável.
Ele desacelera o seu metabolismo e aumenta a gordura no abdômen, sem falar no inchaço que causa na sua barriga.
- Chiclete
O chiclete não é muito calórico em si, mas quando você masca por vários minutos, seu cérebro “avisa” ao seu organismo que está vindo comida por aí. Seu organismo começa a produção de ácido digestivo e de insulina, e depois não recebe alimento nenhum. Esse pico de insulina vai te causar fome de açúcar, fazendo você comer qualquer besteira que encontrar pela frente.
- Ricos em Sódio
Alimentos ricos em sódio geralmente contém sal.
O sal em excesso retém líquido no corpo, aumentando o tamanho da barriga.
Evite utilizar temperos industrializados, molhos prontos, lanches de fast food… Todos são ricos em sódio e vão aumentar o tamanho da sua barriga.
- Maionese
A maionese é composta basicamente de gordura ruim, 80% da sua composição é de óleo vegetal, ou seja, gordura que vai se acumular no seu abdômen.
- Frituras
O problema com as frituras é que geralmente são feitas no óleo vegetal, absorvendo a gordura ruim, como as esponjas fazem na água.
Essa gordura vai se acumular na sua barriga.
- Sorvete
Os sorvetes são compostos de gordura ruim + açúcar. A gordura é retida no bucho, causando riscos de infarto e até AVC.
- Feijão
O feijão aumenta os gases e conseqüentemente o tamanho da barriga.
- Alimentos com selo Diet ou Light
Os alimentos com o selo Diet ou Light são famosos por não conter açúcar. Estaria tudo certo se não fosse por um detalhe. Na falta do açúcar, os fabricantes colocam vários aditivos pra se aproximar do sabor do açúcar. Ou seja, continua não sendo um alimento saudável, muitas vezes é até pior.